Meus filhos são crianças cheias de energia. E eu acho ótimo! Mas dentro de casa, eu preciso de brincadeiras para movimentar o corpo que caibam num espaço fechado.

Então, pesquiso bastante ideias de brincadeiras para tirar os filhos do sofá e, ao mesmo tempo, gastar a energia deles.

Você pode consultar várias destas dicas nestes dois posts aqui abaixo (clica na foto para abrir o post).

Brincadeiras para movimentar o corpo podem caber em espaços pequenos

Em geral, temos a imagem da brincadeira ocupando um espaço enorme, um grande quintal ou jardim para ser energética.

Mas não. É possível pensar em outras formas de colocar a energia das crianças em brincadeiras divertidas e adaptáveis a espaços pequenos.

Recentemente, fiz duas com meus filhos. Ambas aprendi com o professor de educação física deles, o Héder. A quem eu agradeço a ideia e a autorização para publicar aqui.

A primeira é o Fuja da Garrafa (o nome, eu mesma inventei). Você vai precisar dos seguintes materiais.

Bola, cadeira e garrafas pequenas, cheias de água.

Então, comece com o jogo de coordenação, pedindo ao seu filho para acertar a bola entre a cadeira, sem balançar ou deixar tombar as garrafas.

Mesmo simples, estas brincadeiras para movimentar o corpo pedem concentração também e controle da força do chute e velocidade da bola.

Energia boa na brincadeira

Já a segunda sugestão, é um pouco mais complicada. Eu pelo menos, precisei de várias tentativas para acertar. Eu joguei com meus filhos, de 10 e 8 anos na época.

Mas é bom lembrar que o objetivo aqui é brincar, tá? Tanto faz se seu filho acerta ou não.

Bom, o desafio é chutar a bola por sobre a barreira de garrafas no chão e acertar no meio dos pés da cadeira.

Já minha segunda sugestão, vai movimentar os músculos de braços e do abdômen. Eu chamei de “Acerte sem Desmoronar”.

Os materiais são: um balde e rolos de papel higiênico vazios.

Exercício divertido ajuda no movimento

A brincadeira é colocar o maior número possível de rolinhos dentro do balde, num determinado tempo. Por exemplo, 15 segundos. Outra alternativa é ver em quanto tempo seu filho coloca todos os rolos de papel no balde. E tentarem ir quebrando estes recordes.

Caso você não tenha rolinhos vazios, pode também substituí-los por bolas de meia.


Se você gostou destas dicas e precisa de outras sugestões para tirar as crianças do sofá, com brincadeiras para movimentar o corpo divertidas para todas as idades, acessa o link aqui embaixo e baixe nosso PDF gratuito.